quel-sante.fr - Lamaisonvilleneuve

Posté par Lamaisonvilleneuve

Site web : www.quel-sante.fr/

Source : https://www.quel-sante.fr/faire-des-defis-sportifs-de-30-jours-est-il-utile/

  Les résultats à attendre   Ne vous méprenez pas, ce type de défis ne vous permet pas d’avoir des muscles bien disposé comme des abdos ou des beaux fessiers. Si votre niveau se trouve en plus bas de l’échelle, les résultats vous seront donnés après un délai de pratique plus long.

Source : https://www.quel-sante.fr/faire-des-defis-sportifs-de-30-jours-est-il-utile/

  Un objectif enviable   Le deuxième avantage de ces défis est la motivation qu’ils créent. En effet, plusieurs défis comme les squats des 30 jours ou les défis planche ciblent des endroits spécifiques du corps qui complexent la plupart du monde. Avoir un corps raffiné est un grand objectif.